GAFFA - alt om musik
Der er nogle bestemte aspekter, der skal være i orden, hvis man gerne vil kunne nyde en musikoplevelse 100%. Det er nødvendigt at afstresse, så man kan være nærværende og til stede i sanseoplevelsen. Det får du nogle gode tips og tricks til her.
Uanset om man skal til en stor koncert, eller man bare gerne vil opleve en plade, mens man ligger hjemme på stuegulvet, får man den bedste oplevelse, hvis sanseapparatet er åbent. Det er det, når man kan være til stede uden stress og bekymringer. Det kan imidlertid være en udfordring i dagens Danmark, hvor stress er blevet en alt for udbredt folkesygdom.
Alternativ og afslappende olie
CBD olie er én af de mere alternative former for behandling, som danskerne er begyndt at afsøge. Olien kan have en positiv indvirkning på stress, fordi den virker afslappende og lettende. Man bliver imidlertid hverken fuld eller skæv, som nogle kan tro, for THC-andelen er meget lav. Der er således mindre end 0,2% af det psykoaktive THC i de fleste CBD-olier.
Olien virker på den måde, at CBD’en påvirker receptorer i nervesystemet. Det kan give bedre humør, mere overskud og færre smerter. For nogle danskere betyder det, at man får mere ro til at være til stede i dagligdagen – og for de musikglade kan det medvirke til, at man kan få en mere nærværende musikoplevelse.
Mediter dig til en musikalsk oplevelse
I forbindelse med stressens voksende betydning i de vestlige samfund, er vi blevet mere tilbøjelige til at lade os inspirere af Østen. Således har de fleste i dag en yogamåtte, som de bruger i et større eller mindre omfang. Nogle tager yogatimer flere gange om ugen, og andre indtager de afspændende positioner hjemme i stuen.
Meditation og mindfulness har også fået en langt større, og mere almindelig, betydning i Danmark, end det havde for bare ti år siden. Disse metoder kan faktisk give os en anden indgang til de musikalske oplevelser. Når man kan lade tankerne flyde og flyve, bliver der nemlig mere plads til, at toner, melodier og lyrik kan fylde hele ens væsen med sød musik.
Musik som terapi
I psykologiens verden er der sket en hel del ændringer i løbet af de sidste år. I takt med at psykologiske problemer, som stress, angst og depression, er blevet mere præsente i dagligdagen, er terapi også blevet langt mere almindeligt.
Det er således ikke tabubelagt på den samme måde at fortælle, at man er startet til psykolog. I dag er der også et hav af nye skud på psykologiens stamme, og man kan vælge mellem mange former for terapi, fx den populære metakognitive terapi.
Musik kan også have en terapeutisk virkning, som man hurtigt kan blive afhængig af. Der findes nemlig en genre og en kunstner til ethvert humør og ethvert problem – og hvad end det er kærestesorg eller eksistentielle spørgsmål, der tynger, er der en tekst, der kan sætte ord på situationen.